Упражнения для увеличения фаллоса

Увеличение головки члена у мужчин при помощи традиционных и домашних методов

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Комплексы по поводу размера полового органа могут заставить мужчин решиться на увеличение головки члена. Добиться положительного результата помогают специальные средства местного применения и хирургические операции. В качестве альтернативы предлагаются домашние методы увеличения размера головки пениса. При их выборе необходимо обращать внимание на безопасность способа, так как определенные манипуляции могут нанести серьезный вред мужскому здоровью.

Нормальные размеры мужского полового органа

В ходе проведения многочисленных научных исследований было выявлено, что мужские гениталии могут отличаться по своему размеру у разных мужчин в зависимости от определенных факторов. В первую очередь это касается национальности человека и его расы.

Измерения репродуктивного органа должны вестись в тот момент, когда он находится в эрегированном состоянии. В процессе осуществления измерений мужчины могут прийти к выводу, что их головка слишком маленькая. Данная проблема вынуждает их заняться поисками метода, который способен ее решить.

Увеличение головки полового члена

Увеличение головки, являющейся неотъемлемой частью полового члена, интересует тысячи мужчин. Это неудивительно, так как согласно статистике, каждый третий представитель сильного пола не доволен размером собственного пениса.

загрузка...

Сегодня мужчинам предлагается множество эффективных методов, которые позволяют сделать головку пениса больше. Выбор подходящего способа должен совершаться в индивидуальном порядке. Настоятельно рекомендуется воспользоваться помощью грамотного специалиста, который сможет порекомендовать безопасное и одновременно с этим действенное решение проблемы.

Хирургическое вмешательство

Самым радикальным решением проблемы маленькой головки пениса является ее увеличение при помощи операции.

Не каждому мужчине разрешается увеличить головку или увеличивать весь пенис хирургическим путем. Все потому, что операция имеет ряд недостатков, которые способны иметь отрицательное воздействие на здоровье человека. Речь идет о следующих минусах операции по изменению размера головки полового органа:

  1. Высокая вероятность деформации пениса.
  2. Риск занесения вторичной инфекции и развития воспалительных процессов.
  3. Длительный срок подготовки к оперативному вмешательству.
  4. Возможная потеря чувствительности полового органа из-за повреждения нервных окончаний.
  5. Необходимость в проведении реабилитации, которая занимает большой период времени.

В ходе оперативного вмешательства совершается введение специальной матрицы через разрез, которая будет располагаться между тканями тела пениса и головки. За счет этого увеличивается объем органа.

Не всегда операция имеет положительный исход. Иммунная система будет воспринимать имплант как чужеродное тело. Из-за этого имеется высокая вероятность его отторжения.

загрузка...

Гель

Традиционные методы изменения параметров полового органа предусматривают использование специальных гелей. Такие способы увеличения головки считаются менее опасными, чем оперативное вмешательство. Но их эффективность ниже.

Мужчинам могут рекомендовать гели на основе гиалуроновой кислоты. Они заполняют пространство в области головки, за счет чего увеличивается ее объем. Такая процедура практически не травматичная, не требует реабилитации и имеет минимальное количество противопоказаний.

После процедуры, во время которой мужчине вводится гель, может наблюдаться покраснение кожи и отечность тканей. Эти симптомы быстро проходят без постороннего вмешательства. Увеличение объема головки гелем осуществляется и местным способом. В этом случае приобретаются специальные средства, которые регулярно втирают в область, требующей коррекции.

Медикаментозные способы

В Москве и других городах может быть проведена операция по увеличению объема головки пениса. Если мужчине не готов решиться на радикальные меры, ему стоит воспользоваться помощью медикаментозных способов.

Для коррекции объема головки принято использовать таблетки и капсулы. Их требуется пить в течение продолжительного времени, чтобы получить нужный результат. К сожалению, подобные препараты также способны нарушить половую функцию, из-за чего наблюдается расстройство эрекции и потенции.

Методы увеличения в домашних условиях

В интересах многих мужчин отыскать способ увеличения члена и его головки в домашних условиях. Для этих целей используются различные способы, которые в ряде случаев обеспечивают получение желаемого результата.

Упражнения

Мужчин, недовольных размерами полового органа, сильно выручают специальные тренировки. В ходе их выполнения делаются упражнения для увеличения головки члена. При регулярных занятиях можно добиться поставленной цели.

Головка станет увеличенной, если выполнять следующие упражнения:

  • «Доение» пениса. Член в эрегированном состоянии необходимо хорошо сдавить ладонью у самого основания. После требуется постепенно подниматься рукой вверх. Благодаря такому действию удается в несколько раз усилить кровоток, что приводит к увеличению объема головки.
  • Сжимание полового органа. Совершать данное действие необходимо до того момента, пока член не приобретет максимальную твердость. После этого следует отпустить пенис. Такие действия необходимо повторять несколько раз.
  • Попеременные удары по бедрам. Перед выполнением упражнения необходимо сесть на стул и развести колени в разные стороны. Ступни должны касаться пола. После можно начинать совершать удары по бедрам. Их следует делать хлесткими, но не травмирующими. Член все это время должен быть расслабленным.

В качестве дополнения к тренировкам предлагаются крема для увеличения размеров полового органа. Если такого средства не оказалось под рукой, то стоит воспользоваться помощью обычного массажного масла или вазелина.

Первые результаты появляются спустя 1-2 месяца регулярных тренировок. Поэтому мужчинам следует запастись терпением и не прекращать занятия.

Отказаться от подобных способов увеличения головки нужно в случае, если тренировка приносит сильный дискомфорт или приводит к повреждению тканей полового органа.

Массаж

Благоприятное влияние на потенцию имеют массажи полового органа. Они также способствуют увеличению размера головки, поэтому мужчинам не стоит ими пренебрегать.

Перед началом массажа необходимо разогреть пенис. Его требуется укутать смоченным в теплой воде полотенцем. В таком виде половой орган нужно оставить на несколько минут, а затем повторить всю процедуру. Такой компресс позволяет усилить кровоток и улучшить способность кожного покрова к растягиванию.

Массажи можно делать руками путем растягивания, скручивания и растирания полового органа. При этом не нужно забывать уделять внимание головке. Движения должны быть постепенными, не травмирующими.

Прием отваров и настоев

Если мужчине не подходит такой метод увеличения головки пениса, как инъекция или операция, то он может воспользоваться помощью народных средств. Нетрадиционная медицина предлагает свой вариант решения проблемы, а именно прием настоев и отваров на натуральных травах.

Хорошим действием обладает настой на основе чабреца. Его готовят из 100 г растительного сырья и стакана кипятка. В таком виде средство принимают по утрам и вечерам по половине приготовленной порции.

Увеличить объем головки пениса помогает чеснок. 200 г компонента следует измельчить и залить 200 мл спирта. Средство нужно настаивать в течение 10 суток, после чего его можно принимать по 25 капель дважды в день.

Для достижения заветной цели рекомендуется сочетать разные методы увеличения головки пениса. Комплексный подход повышает шансы на получение нужного результата.

Эффективные и простые упражнения для эрекции

Здоровая и стабильная эрекция имеет колоссальное значение для любого мужчины. Каждый из них волнуется о том, чтобы как можно дольше оставаться «в строю».Спорт для повышения потенции

Считается, что помочь эрекции способна только известная всем категория препаратов, но на самом деле есть множество средств, которые не только могут ее улучшить, но и надолго уберечь от импотенции. Например, физические упражнения.

Общие физические упражнения для поддержания эрекции

Улучшают потенцию и эрекцию как общие физические упражнения, так узкоспециализированные.

Их необходимо применять в комплексе, чтобы добиться хорошего результата. Более того, потребуется соблюдать систематичность занятий, поскольку редкие нагрузки никакого действия не возымеют.

Упражнение для повышения потенцииБудет очень хорошо, если мужчина займется плаванием. Это занятие прекрасно укрепляет общее физическое состояние, делает человека более выносливым и сильным. А у здорового мужчины просто не может быть проблем с половой состоятельностью!

Аналогичным действием обладает и бег. Во время этого занятия задействованы практически все мышцы тела, в том числе и те, которые так важны для улучшения эрекции. Просто необходимо взять за привычку бегать если не по утрам, то хотя бы по вечерам. При отсутствии желания бегать на улице можно воспользоваться беговой дорожкой, которая ничуть не хуже, а в чем-то даже лучше обычного бега.

Езда на велосипеде продолжает список необходимых для мужчин физических занятий. Современная жизнь устроена так, что мужчина очень много времени проводит сидя. А это приводит не только к геморрою, но и к нарушению эрекции. Да и откуда ей взять, если мужчина практически не двигается? Здесь очень уместно выражение о том, что движение — это жизнь. Как и в случае с бегом и беговой дорожкой, езда на велосипеде может быть заменена на упражнения на велотренажере. Все это только улучшит эрекцию. И не только это.

Специальные упражнения для увеличения половой силы

Суть любого упражнения для увеличения эрекции заключается в двух вещах. Первое — это усиление кровообращения в области гениталий. Это уместно, если вспомнить процесс наступления эрекции. Она обеспечивается благодаря приливу крови к половому члену. Вторая основа — это стимуляция тазовых мышц, которая помогает половой системе работать лучше.

Занятие спортом для повышения потенцииПервое специальное упражнение для увеличения потенции заключается в том, что мужчине нужно ходить на месте. Ноги следует поднимать максимально высоко. Благодаря таким манипуляциям можно усилить приток крови к половому члену. В дальнейшем тренировка должна усложняться. Ходьба на месте становится бегом на месте.

Мало кто знает, но для сильного пола очень полезен мостик. Это нехитрое упражнение из уроков школьной физкультуры может пригодиться мужчине для увеличения половой силы, для ее более длительного поддержания. Поначалу придется нелегко, ведь мостик не так прост, как кажется на первый взгляд. Но со временем придет необходимая сноровка. Для большего эффекта нужно стараться поднимать таз как можно выше.

Если говорить про упражнения для улучшения потенции с дополнительными снарядами, то весьма хорошим эффектом обладает следующее из них. Понадобится взять гимнастический шар, который обычно женщины используют для фитнеса. Подойдет любой мяч, но нужно, чтобы он имел большую окружность. Теперь нужно как можно сильнее зажать его между ног и начать одновременно приседать.

А это занятие усиления эрекции можно выполнять в любое время, особо не отвлекаясь от основного занятия. Необходимо лишь постараться попеременно напрягать и расслаблять мышцы в паху.

Теперь каждый мужчина знает о том, как выглядят такие нужные для эрекции упражнения. Их обязательно стоит выполнять, если не хочется проблем с потенцией.

Упражнения Кегеля являют собой подборку упражнений, разработанных для интимных и тазовых мышц. Первоначально они были созданы для женщин, но со временем их стали выполнять и мужчины, продолжая этим самым длительность эрекции, предупреждая болезни простаты и усиливая эротическое наслаждение.

  • Кому и для чего они рекомендуются?
  • Определяем место нахождения мышц тазового дна
  • Правильное исполнение упражнений Кегеля
  • Тренировки с промежностными мышцами
  • Упражнения Кегеля для сильного пола

Создателем такого комплекса стал врач-гинеколог, живший в середине прошедшего столетия – Арнольд Кегель.

упражнения Кегеля

Для кого же разработали эти упражнения? Как и когда их нужно выполнять? И еще много разных мелочей и полезных советов мы попробуем рассказать в нашей статье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Данные комплексы рассчитаны для того, чтобы повысить активность мышц тазового дна. В ежедневной жизни они фактически не используются, а потому по истечении времени или же в результате воздействия неблагоприятных факторов могут ослабнуть либо потерять присущую им упругость.

Как результат, мышцы перестают надлежащим образом исполнять свое основное предназначение – поддерживать органы малого таза, и ухудшают качество эротической жизни. Вот здесь и приходят на помощь упражнения Кегеля для женщин.

Кому и для чего они рекомендуются?

Данный комплекс специалисты рекомендуют выполнять:

  • женщинам, планирующим беременность, для результативной подготовки к последующему состоянию и легким благополучным родам;
  • женщинам в положении для того, чтобы они научились расслаблять мышцы, которые при родах препятствуют выталкиванию плода;
  • для излечения и предупреждения недержания кала и/или урины;
  • женщинам в послеродовой период для возобновления тканей, которые при родах сильно растянулись;
  • для излечения и предотвращения опущений органов малого таза;
  • для продолжительного поддержки эротического здоровья;
  • мужчинам для достижения сильной эрекции, которая не ослабнет на протяжении всего полового контакта;
  • для достижения яркого оргазма парням, которым не нравится блеклое чувство того, что все уже закончилось;
  • для контролирования семяизвержения;
  • мужчинам для предотвращения геморроя и аденомы простаты.

Упражнения Кегеля можно выполнить в домашних условиях. В них нет ничего сложного и они под силу любому человеку. Единственное, что для этого нужно – это спокойствие и полная уверенность в том, что в комнату внезапно не войдут другие члены семьи.

как выполнять упражнения кегеля

Определяем место нахождения мышц тазового дна

Чтобы тренировки оказались действительно полезными, необходимо точно установить местонахождения тех самых мышц, для которых и созданы тренировочные комплексы. Дабы уточнить, где находятся мышцы тазового дна можно воспользоваться одним из двух существующих для этого способов.

Первый метод: к нему можно прибегнуть тогда, когда вам нужно пописать. В этот момент следует развести ноги и, не двигая ими попробовать приостановить мочевую струю. Мышцы, которые участвуют в этом процессе и будут мышцами тазового дна.

Второй метод: он пригодится тогда, когда определить соответствующие мышцы не удалось с помощью предыдущего метода. Так, вам следует проникнуть пальцем в вагину и попытаться сдавить ее отверстие. Кругом пальца и обязаны сдавливаться искомые мышцы. При исполнении процедуры запрещено задействовать мышцы спины, живота, ягодиц.

Научившись точно определять необходимые мышцы, можно начинать делать упражнения доктора Кегеля в домашних условиях.

Правильное исполнение упражнений Кегеля

Нижеприведенные упражнения Арнольда Кегеля для женщин в домашних обстоятельствах исполняются исключительно на сжатие в разном ритме мышц таза.

В первый комплекс входит три шага:

  • Первый: нужно в быстром ритме сжимать-разжимать мышцы. Это должно занять десять секунд. Потом – столько же времени перерыв. Рекомендуется сделать три подхода.
  • Второй шаг: аналогичные действия следует повторять по пять секунд девять раз.
  • Третий шаг: три раза сжимаются и разжимаются все те же мышцы по полминуты. Сделав три подхода, нужно повторно проделать первый шаг.

Второе упражнение насчитывает две манипуляции. Первая: продержите сжатые мышцы тазового дна на протяжении пяти секунд. Ослабьте их и проделайте еще десять таких подходов.

Манипуляция номер два: в усиленном темпе сдавливайте и разжимайте мышцы десять раз. Проведите процедуру три раза. Теперь продержите сжатые мышцы до 120 секунд. Прервитесь на две минуты и еще один раз сделайте процедуру.

Теперь можно попробовать проделать упражнения Кегеля для женщин на сжатие и «выталкивание» в домашних условиях.

Суть первого упражнения состоит в том, чтобы ослаблять и напрягать эротические мышцы так быстро, насколько это возможно.

Выполняя второе упражнение, вам предстоит не сильно тужиться вниз как это делается при родах или стуле.

Чтобы сделать третье упражнение необходимо будет натужить мышцы таким образом, будто бы вы хотите остановить мочеиспускание, сосчитать в медленном темпе до трех и расслабится.

Тренировки с промежностными мышцами

На протяжении проведения упражнений Кегеля девушка может ввести в вагину один-два пальца, обработанных специальной смазкой. Таким образом, удастся почувствовать промежностные мышцы, а также проверить, насколько они увеличены. Чтобы еще больше усилить эффект рекомендуется держать какой-либо предмет во влагалище на протяжении исполнения упражнений.

Вышеописанные рекомендации обязательно улучшат функционирование мышц. Но начинать их выполнять следует медленно, не больше пяти раз в день. Увеличивать нагрузку можно уже через неделю. Еще через неделю опять прибавляем количество ежедневных упражнений, постепенно доведя их количество до 30 раз в день.

Упражнения Кегеля для сильного пола

Как уже говорилось, упражнения Кегеля разработанные для мужчин, также очень важны. Но и парням, прежде, чем начать их исполнять, следует уточнить где же «спрятались» нуждающиеся в тренировках мышцы.

Самым простым методом для их местонахождения является волевая задержка мочеиспускания. На ощупь парень сможет прочувствовать, что между мошонкой и анусом «что-то» напряглось. «Что-то» как раз и есть необходимая ткань, которую нужно тренировать.

Для начала специалистами рекомендуется исполнять трижды в сутки по 15 сокращений. При сокращении следует сделать вдох, а расслабляясь — выдох. Дышать необходимо исключительно носом.

Тренируясь, обратите внимание на то, чтобы пресс и мышцы ягодиц не были напряженными. Не у всех мужчин сразу может выйти все как следует. Но это ничего. Со временем все наладится. Старайтесь каждый день увеличивать число подходов.

Ритм сокращений на протяжении тренировки можно изменять. Здесь не существует каких-либо точных правил, но лучше придерживаться рекомендаций известного гинеколога, чтобы положительный эффект наступил как можно быстрее. У женщин он наступает скорее, у мужчин немного медленнее, но все же при регулярных тренировках вы добьетесь желаемого результата.

Добавить комментарий