Как улучшить качество и количество спермы

Содержание

Спермограмма для мужчин: как сдавать спермограмму

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Зачем нужна спермограммаКак считалось с давних времён каждый мужчина в своей жизни должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Но не всякий мужчина способен выполнить все три заповеди. Трудности возникают с главного — зачатия ребёнка. Виной этому является нездоровый образ жизни, который ведёт к возникновению и развитию заболеваний репродуктивной функции.

  • Цель спермограммы и её показаний
    • Возможные варианты сдачи спермограммы
    • Рекомендации, которые помогут правильно сдать спермограмму
    • Как мужчина может самостоятельно улучшить качество спермы

Паре, у которой длительное время не получается зачать ребёнка, следует обратиться к специалисту для выявления причин. Врач назначит индивидуальное обследование как женщине, так и мужчине. Главным анализом для мужчины является спермограмма.

Цель спермограммы и её показаний

Что же такое спермограмма и для чего она проводится? Этот вопрос волнует каждого мужчину при сдаче анализа. Итак, спермограмма — анализ, с помощью которого можно определить различные отклонения в качестве и количестве спермы от нормы. Спермограмма проводится с целью выявления патологий и урологических заболеваний пациента. А также этот метод является главным анализом, который явно показывает способность мужчины оплодотворить женскую яйцеклетку.

Перед тем как вы решили сдать спермограмму, вам необходимо посетить врача уролога или андролога. Именно он посоветует вам хорошую клинику с лабораторией и выпишет направление на сдачу анализа. Важно, чтобы этот анализ проходил в специальной медицинской лаборатории, где есть оборудование для определения всех показателей спермы.

загрузка...

Каждый мужчина индивидуален и поэтому у него существует своя норма, но есть медицинские показатели, по которым работают врачи. Этот анализ включает в себя:

  • Результаты спермограммы читаем правильновязкость семенной жидкости;
  • подвижность сперматозоидов;
  • траектория движения семени;
  • количество зрелых сперматозоидов;
  • кислотность и плотность семени;
  • наличие эритроцитов и лейкоцитов;
  • время разжижения, объем и цвет.

Спермограмма сдаётся не только по назначению врача, но и добровольно, в целях профилактики. Хотя не все мужчины решаются сдавать этот анализ, так как он является специфическим исследованием и не совсем удобным при сборе материала.

Некоторые правила, которых нужно придерживаться перед сдачей анализа:

  • воздержание от полового контакта в течение 3–5 дней;
  • отказ от бани, сауны и горячей ванны;
  • исключить принятие алкогольных и энергетических напитков, а также лекарственных препаратов;
  • нежелательны стрессы и большие физические нагрузки.

Чтобы получить правильный и точный результат анализа, следует выполнить все правила, так как они влияют на качество и активность сперматозоидов.

Возможные варианты сдачи спермограммы

Идеальный вариант, который подходит для сдачи спермогрммы — мастурбация. Этот метод получения спермы рекомендован не только специалистами, но и ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). Получение спермы для анализа спермограммы лучше всего проводить в клинике, потому что врач сможет сразу приступить к диагностике после разжижения эякулята.

загрузка...

Спермограмма - особенности анализаДля сбора материала используется одноразовый пластиковый стерильный контейнер, горлышко которого расширенное. Это сделано с целью облегчения сбора спермы. Обычно объем такого контейнера составляет 50 миллилитров. В некоторых клиниках разрешается применять стеклянные баночки, но с предупреждением о том, что они должны быть предварительно прокипячёнными в течение 10 минут. Перед началом процедуры необходимо обязательно освободить мочевой пузырь. Не стоит забывать о правилах гигиены, поэтому перед тем, как приступить к сдаче анализа следует тщательно вымыть руки и половой орган, хорошо сполоснуть от остатков мыла и насухо вытереть.

Возможны случаи, когда спермограмма сдаётся в специальной клинике путём прерванного полового акта. Этот метод некачественный, потому что в процессе может быть утеряна первая часть спермы. Эта часть эякулята очень важна для анализа, так как в ней содержится основное количество сперматозоидов. В результате можно получить неверные показатели анализа из-за попадания примесей из женского влагалища.

Не допускается проведение анализа с использованием презерватива. Это приводит к тому, что сперматозоиды, которые имели тесный контакт с латексом, теряют свою подвижность уже через 10–15 минут.

Пациент может собрать материал и в домашних условиях, если собранная сперма будет доставлена специалисту в течение часа. Таким желающим выдаётся специальный контейнер в клинике для перевозки материала. При использовании этого метода мужчина должен знать некоторые нюансы:

  • стерильная посуда;
  • сохранить весь выделяемый материал;
  • избегать попадания солнечных лучей на сперму;
  • не допустить переохлаждения спермы.

Чтобы правильно поставить диагноз, анализ спермограммы рекомендуется сдавать несколько раз.

Рекомендации, которые помогут правильно сдать спермограмму

Когда берут сперму на анализВ некоторых клиниках для сбора спермы благоустроены специальные комнаты, в которых мужчина может уединиться и спокойно собрать эякулят. Этому способствуют мягкие диваны, иллюстрированные журналы, стимулирующие возникновение эрекции, что облегчает сбор материала. Во время сбора спермы пациент не должен прикасаться половым органом к крышке контейнера. Это предохраняет сперму от попадания в неё бактерий, грязи с кожных покров.

После сбора спермы не следует остатки спермы стряхивать в контейнер, так как это тоже влечёт за собой занесение инфекции или бактерий с кожи пальцев рук. Если же пациент желает сдать сперму в бакпосеве, то его необходимо приобрести в аптеке, там он стерильно обработан. Эякулят следует беречь от перепада температуры: не ниже +20 и не выше +40 градусов. Переохлаждение или перегрев семенной жидкости ведёт к гибели сперматозоидов.

На посуде с полученным материалом для анализа следует указать свои личные данные: фамилию, имя, отчество, возраст, время получения эякулята и дату его сбора.

Как мужчина может самостоятельно улучшить качество спермы

На показания спермограммы влияют такие факторы, как беспорядочный образ жизни, наличие урологических и венерических заболеваний. Если эти заболевания невозможно предупредить и вовремя не вылечить, то повысить активность и качество сперматозоидов можно самостоятельно без помощи специалистов.

Для этого требуется исключить из своего повседневного рациона жирную пищу, богатую животными жирами, и заменить её здоровой пищей, например, увеличить количество свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от курения, алкоголя и принятия препаратов, которые содержат в себе сильнодействующий антибиотик. Желательно начать активную жизнедеятельность, а именно больше времени проводить на свежем воздухе и по возможности делать зарядку.

Обратите внимание на сферу и деятельность своей работы. Не засиживайтесь длительное время у компьютера и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных впечатлений. Как ни странно, но на репродуктивную функцию мужчины влияет также и мобильный телефон. Если его часто носить в кармане брюк, то его излучения могут негативно подействовать на мужское семя.

К сожалению, эти рекомендации не всегда помогают улучшить сперму мужчины. Если существуют сложные патологии рекомендуется срочно обратиться к врачу для специального медикаментозного лечения.

Как увеличить количество и улучшить качество спермы?

Вопрос, как увеличить количество спермы, становится актуальным для многих мужчин после 35 лет.

Сперматозоиды

Независимо от возраста, количество и качество спермы является одним из показателей общего состояния здоровья мужского организма.

Уменьшение объема спермы может быть следствием различных заболеваний, как специфических (простатит, заболевания яичек, воспалительные процессы в мочеполовой системе), так и общих, вызванных бактериями, вирусами, переохлаждением, переутомлением.

На снижение объема спермы и ее качества могут влиять стрессы или частое пребывание в состоянии депрессии. Могут присутствовать аллергические реакции на что-либо. Эти факторы приводят организм мужчины в болезненное состояние, при котором угнетаются функции всех его составляющих. Кроме фактора болезней на недостаточное количество спермы чаще всего влияют неправильный образ жизни, вредные привычки, ослабляющие все системы организма.

Необходимость визита к врачу

Спермограмма

Чтобы определиться с методикой, позволяющей повысить количество спермы, следует выяснить причину проблемы. Это может сделать только врач по результатам анализов.

Первым необходимым анализом является спермограмма. Именно ее результаты и покажут, соответствует ли объем и качество спермы мужчины установленным нормам.

Объем семенной жидкости, выделяемой здоровым мужчиной во время эякуляции, должен составлять от 2 до 4 мл. Если же наблюдается снижение объема до 1,5 мл и менее, то имеет место явление, называемое в медицине олигоспермией.

Результаты спермограммы

Но помимо количества очень важно качество спермы: количество сперматозоидов в семенной жидкости, их подвижность и соотношение мертвых сперматозоидов к живым. Если количество сперматозоидов в 1 мл семенной жидкости менее 15 млн, то такое явление называется олигозооспермия. В обоих случаях назначается необходимое лечение.

Способ лечения зависит от причин, вызвавших олигоспермию или олигозооспермию у мужчины. Для их выяснения сдаются дополнительные анализы на наличие в организме различных вирусов и бактерий. Проверяется общее состояние организма, при необходимости сдаются тесты на аллергические реакции.

И лишь получив все необходимые сведения о состоянии организма, врач может назначить правильное лечение.

Способы лечения олигоспермии и олигозооспермии

Олигоспермия

При наличии у мужчины факторов заболеваний, назначается специальное лечение предстательной железы, мочеполовой системы.

Действенным методом увеличения количества спермы и ее качественных показателей является повышение уровня мужского полового гормона тестостерона. Применяются специальные методики, позволяющие увеличить количество спермы.

При наличии гельминтного, бактериального и вирусного факторов назначается соответствующее лечение, направленное на очищение организма.

Могут быть назначены различные массажи, ванные процедуры, втирание масел и прочее для стимуляции работы яичек и мочеполовой системы мужчины в целом, специальные препараты для увеличения количества спермы.

Лечение олигоспермии

Все эти способы лечения носят медицинский характер и назначаются исключительно врачом. Однако существуют другие способы, позволяющие как добиться увеличения объема спермы, так и достичь улучшения ее качества. Эти способы доступны любому мужчине и гарантированно позволят увеличить количество выделяемой спермы.

При условии, что проблема с количеством спермы вызвана исключительно вредными привычками и неправильным образом жизни, логичным шагом для устранения проблемы будет отказ от вредных привычек и изменение образа жизни.

Даже при назначенном медикаментозном лечении это является необходимым фактором достижения стопроцентного успеха.

Необходимо заставить себя произвести ряд действий для сбалансирования всех систем организма. Иначе все попытки добиться успеха рано или поздно потерпят крах.

Действие первое — отказ от вредных привычек

Отказ от вредных привычек

Наиболее губительно влияют на количество и качество спермы у мужчины пристрастие к алкоголю и курение.

Безусловно, существуют прекрасные вина, в состав которых входит масса полезнейших микроэлементов. Употребление таких вин в небольших количествах и в «правильное» время приносит несомненную пользу организму.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но не все мужчины способны употреблять алкоголь вовремя и в меру. Алкоголь очень коварен. Зависимость даже от малых доз может наступить очень быстро. Как следствие — букет болезней, среди которых резкое снижение функциональных свойств печени.

В результате в организме мужчины происходит разбалансировка гормонального фона. Повышается уровень эстрогена, снижается уровень тестостерона. Это ведет к снижению количества семенной жидкости и гибели сперматозоидов.

Поэтому для увеличения количества спермы от алкоголя лучше отказаться совсем.

Морфология сперматозоидов

По данным различных исследований, у интенсивных курильщиков количество спермы снижается на 20-30% от нормы. Значительно падает уровень жизнеспособности сперматозоидов.

Коктейль из никотина, химических соединений и ядовитых веществ, входящих в состав табачного дыма, подрывает здоровье организма еще сильнее, чем алкоголь. Подвергаются опасности все системы организма, в том числе и мочеполовая.

Таким образом, увеличение объема спермы, выделяемой при эякуляции, требует непременного отказа от курения.

Действие второе — правильное питание

Для здоровой жизни тела питание должно быть умеренным и сбалансированным. Продукты должны содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов.

Но чтобы увеличить объем спермы, необходимо обогатить рацион продуктами, этому способствующими.

Продукты питания обязательно должны содержать следующие вещества и микроэлементы, позволяющие увеличить количество спермы:

Полезное питание

  1. Витамин А — способствует увеличению количества жизнеспособных сперматозоидов. Содержится в моркови, зеленом салате, красном перце, кураге, овсянке.
  2. Витамин С — обеспечивает повышение подвижности сперматозоидов. Большое количество — в цитрусовых, смородине, зеленом горошке.
  3. Витамины группы В и Е — участвуют в формировании гормонов, увеличивающих объем спермы. В-витамины содержатся в мясе, печени, молоке, яйцах, рыбе, орехах — любой белковой пище. Источниками витамина Е являются кунжутное, подсолнечное, соевое и другие масла, пророщенная пшеница, шпинат.
  4. Цинк — поддерживает качество спермы на необходимом уровне. Это морепродукты, яйца, семечки тыквы.
  5. Селен — регулирует количество семенной жидкости. Содержится в морепродуктах, печени, пшеничных отрубях, помидорах, грибах, чесноке.
  6. Жирные кислоты, омега-3, фолиевая кислота — улучшают приток крови к половым органам. Результат — повышение количества и качества спермы. Содержатся в жирной рыбе, креветках, крабах, семенах льна, грецких орехах. Фолиевая кислота присутствует в авокадо, бобовых, овощах и фруктах зеленого цвета.
  7. Аминокислоты — регулируют все процессы мужской половой системы, отвечают за подвижность сперматозоидов. Есть во всех продуктах, содержащих белок. Много полезных аминокислот в тунце, яичном белке, семенах кунжута.

Действие третье — физическая активность

Занятие спортом

Необходимо выбрать для себя комплекс физических упражнений и выполнять его регулярно.

Правильно подобранные физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, очищению межклеточного пространства и выработке необходимого количества тестостерона. А это поможет организму быстро увеличить количество выделяемой спермы.

Внимание! Занимаясь физкультурой, необходимо следовать правилам:

  1. Нагрузки увеличивать постепенно.
  2. Избегать перегрузок. Мышцы должны успевать восстановиться.
  3. Систематичность и постоянство.
  4. Никогда не употреблять стероиды или анаболики. Они могут стать причиной полного бесплодия.

Действие четвертое — уход от стрессов, депрессии и уныния

Необходимо выработать в себе позитивный настрой на жизнь. Ситуаций, чреватых возможными стрессами, стараться избегать.

Стрессы и депрессии разрушают все системы организма, меняют гормональный фон — блокируется выработка тестостерона.

Действие пятое — упорядочение половой жизни

Слишком частая эякуляция снижает количество сперматозоидов. Поэтому рекомендуется делать перерывы между занятиями сексом. Пик качества и количества спермы у мужчины наступает примерно на четвертый день воздержания после предыдущего акта. Наибольшее количество спермы вырабатывается утром.

Все эти действия в совокупности непременно приведут к желаемому результату при условии обязательного наблюдения у врача.

Какую роль играют витамины при простатите у мужчин

Витамины при простатите у мужчин входят в основной курс терапевтического лечения и необходимы для снижения вероятности прогрессирования заболевания, а также они применяются в профилактических целях здоровыми представителями сильного пола. Так ли важны витамины при лечении предстательной железы или их употребление не обязательно, какие именно принимать, в каких продуктах они содержатся, и нужно ли тратиться на аптечные поливитаминные комплексы? Давайте разбираться.

Роль витаминов при простатите

Между развитием простатита, ослабленной микрофлорой и поступлением тех или иных витаминных комплексов в организм человека выявлена прямая взаимосвязь.

Статистические исследования говорят о том, что мужчины со скудным и однообразным рационом в два раза чаще обращаются к урологам с проблемами мочеполовой системы. При неполноценном питании снижаются защитные функции организма, и он становится уязвим к различного рода инфекциям.

Какие витамины принимать при простатите у мужчин

Развитие заболевания заставляет работать предстательную железу на пределе своих возможностей. Поступление в организм витаминов компенсирует потребность в минералах и микроэлементах, минимизирует негативное влияние антибиотиков, гормонов и других медицинских препаратов на желудочно-кишечный тракт и организм в целом.

При простатите мужчина просто обязан пересмотреть свой рацион питания и внести в него продукты богатые на витамины Е, В, А, D, С. Если корректировка рациона не помогает, врачи прописывают специальные поливитаминные комплексы.

Витамин Е

Витамин ЕСамым важным элементов при лечении простатических заболеваний является витамин Е, основными соединениями которого считаются токоферолы.

Он уничтожает патогенные микроорганизмы в простате, ускоряет заживление поврежденных тканей предстательной железы и стимулирует секрецию половых гормонов.

Витамин служит природным антиоксидантом, который останавливает процесс окисления химических веществ, ведет борьбу со свободными радикалами и восстанавливает иммунную систему. Кроме того витамин Е при простатите укрепляет стенки кровеносных сосудов и не дает образоваться застою в области малого таза.

В рационе мужчины обязательно должны присутствовать:

  • Масла растительного происхождения;
  • Грецкие орехи, миндаль и арахис;
  • Злаковые и бобовые;
  • Капуста и спаржа;
  • Чаи с шиповником и облепиховые морсы.

Витамин Е положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию, поэтому рекомендован в профилактических целях и после заболевания. Суточная норма его потребления не должна быть меньше 30 миллиграмм.

Витамин В

Употребление витаминов группы В благотворно сказывается на состоянии нервной системы, а одной из причин развития простатита является нестабильное психоэмоциональное равновесие, перенапряжения и депрессии. Это полезное соединение нормализует трофические процессы и позволяет уменьшить воспаление, протекающие в тканях предстательной железы.

Витамин В6Витамин В6 участвует в синтезе лейкоцитов, позволяя усилить их защитные функции. Также в его силах улучшить качество жидкости простаты и минимизировать количество пролактина (гормона, деформирующего ткани мужского органа репродуктивной системы).

Рибофлавин (В2), пиридоксин (В6) и тиамин (В1) не накапливаются в организме, поэтому продукты со следующего списка должны присутствовать в рационе регулярно:

  • Мясо птицы, свинина и баранина, говяжья печень;
  • Яйца (особенно желток);
  • Молоко, сыр и домашний творог;
  • Кедровые орешки и арахис;
  • Авокадо и сухофрукты;
  • Цельнозерновой и отрубной хлеб.

Потребность в этом витамине многократно увеличивается у любителей спиртных напитков и заядлых курильщиков.

Витамин А

Витамин А должен присутствовать в рационе каждого представителя сильного поля, а для тех, у кого диагностирован простатит наличие в организме ретинола особенно важно. Под действием этого вещества нормализуются функции предстательной железы и регенерируются поврежденные клетки органа, активизируется синтез гормона тестостерон, нейтрализуется действие токсинов, и подавляется патогенная микрофлора.

Чтобы не чувствовать недостатка в витамине А необходимо употреблять:

  • Красный и желтый перец;
  • Морковь и цукини;
  • Сладкий картофель;
  • Жирную морскую рыбу;
  • Цельное молоко и сливочное масло;
  • Брокколи и шпинат.

Считается, что при достаточном потреблении витамина А (2-2,5 миллиграмм в сутки) снижается риск развития рака простаты. Ретинол является антиоксидантом, он способствует выработке половых гормонов, повышает потенцию и улучшает состав семенной жидкости.

Витамин D

Большинство людей ассоциируют витамин D только с рахитом и сомневаются, нужен ли он при простатите. Но именно этот элемент способствует образованию лейкоцитов и выработке кальцитриола в простате. Его дефицит сокращает обновление клеток в мужском органе репродуктивной системы.

При насыщении организма солнечным витамином улучшается циркуляция в предстательной железе и активизируется синтез половых гормонов.

Витамин D легко получить, если употреблять такие продукты, как:

  • Витамин DМорскую рыбу и морепродукты;
  • Красную икру;
  • Морские водоросли;
  • Шпроты и сардины в масле;
  • Яичный желток;
  • Грибы (шампиньоны и лисички);
  • Сливочное масло и сметану.

Получая ежедневно 0,01-0,05 миллиграмм витамина D, мужчина обеспечивает себе противораковую защиту, ведь кальцитриол предотвращает появление злокачественных образований в простате.

Витамин С

Витамин САскорбиновая кислота – органическое вещество, которое влияет на работу многих органов и систем, не исключение и предстательная железа.

Витамин С принимает активное участие в метаболических процессах простаты, препятствуя развитию воспалительных и застойных процессов вокруг и внутри репродуктивных органов мужчины.

В естественном виде витамин С поступает в организм с такими продуктами как:

  • Черная смородина;
  • Шиповник, рябина и облепиха;
  • Болгарский перец;
  • Апельсины и лимоны;
  • Белокочанная и брюссельская капуста;
  • Зелень (укроп, петрушка, щавель, перья репчатого лука);
  • Вишня и клубника.

Чтобы мужской организм работал как часы, имел стойкий иммунитет и противостоял различного рода инфекциям, достаточно ежедневно употреблять 100 миллиграмм аскорбиновой кислоты.

Поливитаминные комплексы

Иногда одного правильного питания недостаточно чтобы покрыть дефицит витаминов и микроэлементов, тогда врачи назначают поливитаминные комплексы от простатита. Фармакологические витамины удобны тем, что их точная дозировка уже указана в инструкции. Хороший состав и положительные отзывы пациентов имеют следующие препараты:

  • Простата Форте;
  • Витирон Сускапс;
  • Витрум;
  • Orange Triad Controlled Labs;
  • Прост Актин;
  • Мультифорт;
  • Олиговит;
  • Дуовит.

Важность микроэлементов

Лечение и профилактика простатита будут максимально эффективными, если прием витаминов сочетать и необходимыми микроэлементами.

Рацион питания необходимо насытить цинком и йодом в том случае, когда простатит сопровождается беспричинной агрессией, бессонницей, фригидностью, слабой эрекцией, выпадением волос и выраженной сухостью кожи. Эти микроэлементы содержатся в овощах и фруктах зеленого цвета, морской рыбе и морепродуктах, злаковых и бобовых.

При достаточном потреблении магния простатит не перейдет в хроническую форму, поскольку минерал улучшает качество сока предстательной железы. Его большое количество находится в во всех орехах, шпинате, темном шоколаде, авокадо, овсянке и сушеных финиках.

Селен является мощным антиоксидантом, который при его регулярном потреблении не только предупреждает развитие заболеваний органов репродуктивной системы мужчины (аденомы, простатита и рака простаты). Микроэлемент участвует в синтезе тестостерона, повышает качество работы половых органов и улучшает состав спермы. Селен находится в любимых всеми мужчинами продуктах: тунце, кальмарах, креветках, чесноке, фисташках, яйцах и сыре (особенно в брынзе).

Уролог обязательно порекомендует употреблять свежие овощи и фрукты, зелень, диетически приготовленные мясо и рыбу, молочку. Но если пациент будет злоупотреблять спиртными напитками, курить как сапожник и останется клиентом ресторанов быстрого приготовления, польза от употребления здорового витаминизированного питания аннулируется.

Добавить комментарий