Какой спорт влияет на потенцию

  • Польза и вред физических нагрузок
  • Какой вид спорта выбрать
  • Когда и как не стоит заниматься спортом

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Спорт и активный образ жизни — это не только обязательная составляющая крепкого здоровья, но и отличная профилактика эректильной дисфункции, которая нередко диагностируется у представителей сильной половины человечества, предпочитающих малоподвижный образ жизни. Объяснить данную тенденцию и взаимосвязь спорта и потенции достаточно просто — отсутствие умеренных нагрузок влечет за собой развитие застоя гемалимфы в области органов малого таза. А нарушение кровообращения, в свою очередь, нередко становится причиной заболеваний воспалительного характера и расстройств половой системы. Однако, полезны именно умеренные нагрузки. Профессиональный спорт же, напротив, может причинить здоровью существенный вред. Таким образом, при выборе наиболее подходящего вида спорта важно соблюсти золотую середину, и не впадать в крайности.

Польза и вред физических нагрузок

В современном мире развернута достаточно активная агитация различных видов спорта, по большей части именно профессиональных. Подтянутое тело, рельефные мышцы, великолепная осанка — все эти параметры принято считать неотъемлемой частью успешного человека. Спорт действительно важен для здоровья, но далеко не все его виды безобидны и полезны.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие культуры питания, нарушение режима дня, вредные привычки — любой из указанных аспектов как отдельно, так и в совокупности с иными может привести к развитию расстройств репродуктивной системы как у женщин, так и у мужчин. У представителей сильной половины человечества различные патологии могут быть выражены следующим образом: ослабление потенции, снижение либидо, отсутствие сексуального влечения, изменение продолжительности полового акта в меньшую сторону.

Сам собой напрашивается вывод: спорт влияет на здоровье положительно, и полезные его свойства выражены, например, в следующих параметрах:

загрузка...
  • способствует активному насыщению клеток и тканей организма кислородом;
  • восстанавливает и усиливает кровообращение;
  • повышает и укрепляет иммунитет, сопротивляемость организма;
  • при верно выбранных физических нагрузках улучшается ток крови в области малого таза;
  • улучшается физическая форма и выносливость.

Важно! Выбирать подходящий вид спорта следует в соответствии с состоянием собственного здоровья. При наличии ряда заболеваний, например, сердца и сосудов, физические нагрузки запрещены категорически.

Какой вид спорта выбрать

Перед тем как вплотную приступить к занятиям спортом, следует выбрать наиболее подходящий его вид. Для поддержания хорошей формы и здоровья заниматься физкультурой профессионально вовсе не требуется. Достаточно лишь выбрать оптимальный комплекс упражнений, и выполнять их минимум два раза в течение недели.

Что касается укрепления и восстановления потенции, то в качестве максимально полезных видов спорта в данном случае являются такие, например, как:

  • ходьба;
  • бег;
  • лыжи;
  • сноуборд;
  • легкая атлетика;
  • баскетбол;
  • футбол.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод о том, что положительно влияет на мужскую эректильную функцию практически любой вид спорта, предусматривающий бег или ходьбу. Именно эти физические упражнения способствуют улучшению и восстановлению кровообращения в малом тазу, усиливают приток гемалимфы к половым органам, улучшают качество интимной жизни в целом.

Необходимо отметить, что профессиональный подход к занятиям спортом изначально подразумевает как полную физическую отдачу, так и затрату большого количества времени. Но далеко не каждый готов посвятить физкультуре все часы собственного досуга. Однако, для поддержания неплохой физической формы и мужской силы на должном уровне достаточно посвящать спорту пару часов в неделю.

загрузка...

Совет! Для того чтобы занятия спортом принесли исключительно пользу, необходим рациональный подход. Не стоит переутомляться и изнурять организм непосильными тренировками. Если ранее физические нагрузки не практиковались, для начала будет вполне достаточно проводить тренировки по 20 минут три раза в течение недели.

Когда и как не стоит заниматься спортом

В некоторых случаях занятия спортом могут нанести организму непоправимый вред. Преимущественно данная тенденция прослеживается в рядах профессиональных спортсменов, практикующих прием различного рода препаратов синтетического происхождения, способствующих быстрому набору мышечной массы и улучшению спортивных результатов.

Для начала необходимо отметить, что условно практически все добавки к пище и препараты, используемые в профессиональных кругах атлетов разных категорий, можно условно разделить на две обширные группы: допинг и спортивное питание.

Термином «допинг» принято именовать химические вещества, которые посредством негативного воздействия на организм способствуют улучшению спортивных результатов, снижают чувствительность к дискомфорту, стимулируют выброс адреналина, активируют резервные, то есть, скрытые силы организма. Применение подобных средств может причинить здоровью непоправимый вред даже в том случае, если принять их всего пару раз.

Что касается именно спортивного питания, то в данном случае имеются ввиду различного рода пищевые добавки, содержащие полезные вещества и микроэлементы. Употребление их способствует набору мышечной массы тела естественным образом, укрепляет иммунную защиту, повышает сопротивляемость организма. К тому же регулярный их прием восстанавливает и нормализует деятельность репродуктивной системы.

Ввиду того что в подавляющем большинстве профессиональных видов спорта практикуется прием тех или иных препаратов, лучше отдать предпочтение тренировкам в домашних условиях либо в спортзале. Умеренные физические нагрузки на фоне соблюдения правильного режим дня и питания укрепят не только здоровье, но и эректильную функцию. При условии соблюдения умеренности в данных вопросах, разумеется.

О пользе и правилах бега вы узнаете из видео:

Регулярные занятия спортом влияют на выработку тестостерона. Этот мужской гормон отвечает и за половую функцию, и за сексуальное влечение. На повышение тестостерона лучше всего влияют силовые упражнения. Однако некоторые виды спорта негативно сказываются на мужской половой функции. Это обусловлено долговременным нахождением в одном (сидячем) положении. В числе таких видов спорта шахматы, велосипедный спорт, авторалли. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению кровообращения в малом тазу. От этого страдает и потенция. Особенно опасно воздействие велосипеда.

Отдельного внимания заслуживают профессиональные спортсмены. Они хорошо тренированы, имеют крепкое здоровье. Но перед ответственными соревнованиями нагрузки, как правило, значительно возрастают. Это нередко приводит к нарушению потенции. Большая часть сил расходуется на тренировки, а также восстановление после них. Поэтому нельзя забывать про полноценный отдых. Умеренные физические нагрузки, особенно те, которые задействуют большое количество мышц, положительно скажутся на мужской половой функции. Лучше всего подойдет выполнение базовых многосуставных упражнений. В их числе становая тяга, подтягивания, приседания, различные жимы со штангой. Выполнение таких упражнений положительно скажется на физическом развитии человека и на его общем здоровье.

Аденома простаты – это одно из наиболее часто встречаемых заболеваний у мужчин, возраст которых составляет 50 и больше лет. Об этой патологии слышали все, но мало кто знает, что контролировать развитие болезни можно при помощи банального анализа венозной крови. Чтобы не растеряться перед доктором, каждый старший мужчина должен быть проинформирован о том, какой должен быть уровень пса при аденоме предстательной железы.

Простата – это один из самых важных составляющих мужского организма, поскольку она отвечает за репродуктивное здоровье и половую функцию человека. В железистых тканях органа продуцируется специфический белок – антиген простаты (ПСА). Определив его концентрацию в периферической крови, специалисты могут судить о состоянии половой системы пациента.

Гиперплазия предстательной железы возникает практически у всех мужчин преклонного возраста. Причин тому множество – гормональные всплески или перестройки, наследственная склонность, наличие сахарного диабета в анамнезе, злоупотребление никотином и спиртосодержащими напитками. Также развитие аденомы простаты может спровоцировать сидячий образ жизни, наличие избыточного веса, травмы области промежности, которые привели к повреждению железы.

У всех, без исключения, мужчин этот важный орган продолжает расти в течение всей жизни, но в старшем возрасте это может приводить к дискомфорту и разным неприятным симптомам. Сильная гипертрофия сопровождается сдавливанием окружающих тканей, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие онкологии. Чтобы выявить рак на самых ранних стадиях и не дать ему развиться и метастазировать, важно следить за показателями ПСА при аденоме предстательной железы.

Как подготовиться к анализу

Высокие значения специфического белка далеко не всегда будут говорить о наличие онкологического процесса. Анализ крови на ПСА при аденоме предстательной железы часто может быть ложно повышен из-за того, что пациент не соблюдал определенные правила или же просто не знал о них.

Итак, как правильно подготовится к исследованию:

  1. За 24 часа до запланированного взятия крови следует снизить до минимума любые физические нагрузки.
  2. Если в течение трех дней до анализа был проведен массаж простаты, то процедуру придется отложить. Так как стимуляция железы приводит к повышению количества антигенов в кровяном русле.
  3. За 72 часа до исследования нужно прекратить вступать в любые половые контакты, это же касается и мастурбации. Это связано с тем, что выброс спермы (эякуляция) способствует активной выработке специфического белка, как следствие возникает повышение его концентрации в крови.
  4. В течение недели до анализа нельзя делать трансректальное ультразвуковое исследование (через прямую кишку), измерять ректальную температуру, проводить биопсию простаты.

Само взятие крови происходит за несколько минут. При помощи шприца медсестра забирает 3–5 мл венозной крови и отправляет материал на обследование. Желательно проводить забор ранним утром на голодный желудок.

Нормы ПСА

Простатоспецифический белок образуется в тканях предстательной железы и является одним из составляющих семенной жидкости. Он способствует ее разжижению и лучшему прохождению по каналам.

Небольшая его часть проникает в плазму крови, поэтому при помощи анализа можно определить состояние простаты. Ученые разработали определенные нормы ПСА при аденоме простаты, которые, впрочем, не отличаются от результатов анализа у здорового человека.

У молодых людей, которым еще не исполнилось сорока лет, уровень антигена не должен превышать 2,5 нг в одном мг крови. Для людей более старшего возраста существуют свои нормы, которые несколько изменяются со старением мужчины:

  • 40–49 лет, верхняя допустимая граница составляет 3 нг, но при таком значении уже стоит насторожиться;
  • 50 – 59 лет, высший показатель нормы поднимается еще на 0,5 нг, соответственно будет составлять 3,5 нг;
  • 70 лет и старше, уровень ПСА не должен превышать 6,5 нг.

Насколько будет повышена концентрация антигена, зависит от степени разрастания предстательной железы. А вот чтобы провести дифференциацию между доброкачественным процессом и онкологией, врач должен обратить внимание на количество свободных и связанных специфических белков в анализе крови на ПСА при аденоме простаты. Соотношение между ними скажет опытному специалисту о риске развития рака.

Разрастание железистой ткани повышает концентрацию антигенов в крови не более, чем на 0,75 нг в течение года. Если же процесс развивается намного быстрее, речь может идти о злокачественной опухоли простаты.

ПСА в период лечения

В течение лечения аденомы нужно несколько раз проводить повторный анализ крови на наличие антигенов. Это помогает следить за влиянием терапии на патологию и судить о ее эффективности.

Обычно уровень ПСА снижается при аденоме простаты минимум на 50 процентов в случае правильно подобранного лечения. Если же концентрация не уменьшается или растет, то следует скорректировать терапию или назначить пациенту хирургическое лечение.

В случае, когда ПСА не изменяется и после удаления аденомы, нужно немедленно направить больного к онкологу для консультации.

Уменьшение ПСА

Чтобы стабилизировать показатель специфических предстательных антигенов не всегда нужно прибегать к оперативному вмешательству и удалению органа. Во многих случаях, особенно на начальной стадии патологии, может помочь консервативная терапия, а именно традиционная и народная медицина.

Медикаментозное лечение

Ингибиторы альфа-редуктазы – эта группа препаратов, которые способны остановить развитие гиперплазии простаты и, соответственно, сделать уровень ПСА сниженным. Основным действующим компонентом данных лекарственных средств является специфический фермент, который содержится в железистых тканях. Он активно участвует в продукции тестостерона и помогает остановить рост аденомы.

Крайне важно не заниматься самолечением и следовать рекомендациям врача при приеме препаратов данной группы, поскольку они имеют ряд особенностей:

  1. Перед тем как снизить ПСА, следует пройти обследование всего организма, чтобы исключить наличие онкологических заболеваний.
  2. Назначают ингибиторы только людям с увеличенной простатой, в противном случае могут проявиться осложнения.
  3. Нельзя использовать препарат мужчинам, которые еще планируют заводить детей. Это связано с тем, что прием препарат может в будущем спровоцировать развитие различных пороков у плода.
  4. Уровень антигенов начнет снижать минимум через полгода, а у некоторых пациентов процесс запускается и через год, поэтому стоит запастись терпением. Но если по истечении 6 месяцев нет никакой динамики, то специалисты рекомендуют пройти дополнительные обследования. Поскольку может понадобиться корректировка дозы или замена препарата.

Также ингибиторы альфа-редуктазы могут вызывать депрессивные состояния, вплоть до попыток суицида. У некоторых мужчин развивались проблемы с эрекцией и либидо. Но все эти неприятные симптомы исчезали самостоятельно после прохождения курса терапии.

Народная медицина

Кроме медикаментозного лечения, можно также обратиться за помощью к народным методам. Но перед этим стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, сообщив ему о намерениях.

Помочь справиться с мужскими проблемами может петрушка. Для этого нужно употреблять ее свежевыжатый сок трижды в день по 1 большой ложке. Если сок достать негде, то можно приготовить отвар на основе семян, которые будет несколько менее эффективным, но также полезным.

Кроме петрушки, выраженным противовоспалительным действием обладает еще большое количество трав, например, укроп, чистотел или тысячелистник. Из них можно изготавливать различные настойки и отвары, которые помогут ослабить проявления аденомы. В борьбе с гипертрофией простаты, а также и простатитом, отлично зарекомендовали себя продукты пчеловодства. Используется практически все – мед, прополис, молочко и даже пчелиный подмор.

Питание

Врачи утверждают, что рацион имеет значительное влияние на уровень предстательного антигена. Соответственно, скорректировав питание можно снизить или же повысить его концентрацию в организме.

Мужчина, страдающий гиперплазией железы, должен увеличить в своем рационе содержание цинка. Для этого нужно чаще употреблять зеленый лук, грецкие орехи, семечки тыквы или подсолнуха, а также цветную капусту. Кроме того, доказано, что наличие в каждом приеме пищи помидоров благотворно влияет на состояние простаты и снижает ПСА. А вот красное мясо может только навредить, поэтому лучше готовить индейку, кур или кролей.

Добавить комментарий